Salud

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Té blanco, Té negro o Té verde: ¿Cuál es más saludable?

La gran variedad de tés disponibles en el mercado -desde el matcha hasta el té Darjeeling y el Earl Grey- puede dificultar la elección de uno. Sin embargo, hay que saber que todas estas variedades pueden dividirse a grandes rasgos en tres categorías principales: negro, verde y blanco. He aquí un desglose de cada té y sus beneficios para la salud. Té negro. El té negro, que comprende el té English Breakfast, Earl Grey, está completamente oxidado. Beneficios para la salud del té negro. - Reduce los niveles de colesterol y, por tanto, el riesgo de infartos y paros cardiacos. Té verde. El té verde no está oxidado y su proceso de producción consiste en freír o cocer al vapor las hojas justo después de la cosecha, para luego enrollarlas y secarlas. Beneficios del té verde para la salud. - Rico en antioxidantes. - Ayuda a combatir la inflamación. - Mejora la función cerebral y el metabolismo corporal. - Reduce el riesgo de cáncer de endometrio. Té Blanco. El té blanco es el menos procesado; su proceso de producción incluye una ligera oxidación, y las hojas no se enrollan ni se trituran. Beneficios para la salud del té blanco. - Protege de la osteoporosis, previene las mutaciones y la formación de tumores. - Presenta propiedades anticancerígenas, entre otras.

2024-09-06T10:44:55Z

Ensalada de frutas con azúcar y limón: refrescante y sabrosa

Esta ensalada de frutas con azúcar, limón y toques sorpresa es ideal para combatir el calorón. Refresca tu día con vitamina C preparando esta receta supersencilla y nutritiva. Tus papilas gustativas te lo agradecerán.

2024-07-03T14:30:27Z

El poder transformador de los nuevos hábitos saludables: Cómo reinventarte para vivir mejor

Cambiar de hábitos puede parecer difícil, pero tu cerebro tiene un gran poder transformador. Descubrí cómo aprovechar la neuroplasticidad para reinventarte y llevar una vida más plena en 2024.

2024-07-05T01:19:55Z

Dile adiós a la ansiedad con estos 7 hábitos saludables

Más allá de acudir a un psicólogo o psiquiatra si se tienen síntomas de ansiedad, es bueno que emprendamos algunos hábitos saludables para ayudarnos a decirle adiós a esta condición tan desagradable, o al menos, aprender a manejarla.

2024-09-06T14:50:39Z

¿Por qué no hay que tomar café justo después de despertarse?

Es una de las bebidas más elegidas para el desayuno. Sin embargo, algunos especialistas no la consideran la mejor opción para tomar al despertarse.

2024-09-05T17:30:55Z

Virus de Oropouche: ¿qué es y por qué está causando preocupación?

Más de 8.000 casos del virus de Oropouche se han reportado este año, la mayoría en Sudamérica. Pero también se han reportado casos en donde nunca había aparecido, lo que ha ocasionado que los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de Estados Unidos emitan alertas sobre el virus. The post Virus de Oropouche: ¿qué es y por qué está causando preocupación? appeared first on CNN.

2024-09-05T23:18:45Z

¿Qué comer en la oficina para no perder la productividad?

Muchas veces, comer bien y de forma saludable se presenta como un desafío para quienes trabajan fuera de casa. ¡Pero nada más lejos de la realidad! Comer bien en la oficina es muy fácil si sigues los sencillos pasos que te contamos en este post.

2024-09-04T11:30:23Z

7 maneras de reducir los antojos de azúcar

Si se te antojan constantemente las galletas y golosinas, sigue estos consejos fundamentados en la ciencia para vencer tus antojos.

2024-09-05T13:00:56Z

Por qué No Es Bueno Tomar Café Con El Estómago Vacío

Para muchos de nosotros, el café forma parte de nuestro ritual diario y a menudo es lo primero que tomamos. Pero algunas investigaciones sugieren que tomar una taza de café con el estómago vacío no es la mejor idea. He aquí cómo puede afectar a tu salud. El azúcar en sangre podría aumentar. Los estudios han descubierto que tomar café solo con el estómago vacío por la mañana afecta al control del azúcar en sangre. La capacidad de regular los niveles de azúcar en sangre reduce el riesgo de padecer enfermedades metabólicas como la diabetes y las cardiopatías. Puede provocar reflujo ácido. El café es naturalmente ácido, con un pH entre 4,85 y 5,13, por lo que tomarlo con el estómago vacío puede provocar reflujo ácido. El síntoma más común del reflujo ácido es el ardor de estómago, que puede sentirse como un dolor agudo en el pecho. A largo plazo, el reflujo ácido crónico causado por el café puede dañar el revestimiento del estómago y provocar inflamación del esófago. Puedes notarte nervioso. La cafeína se absorbe en el cuerpo en 45 minutos y alcanza su punto máximo entre 15 minutos y dos horas después de beberla. Dependiendo de si ya has comido, sentirás los efectos más rápido o más despacio, sobre todo si has ingerido una comida rica en fibra.

2024-09-06T10:44:55Z

Las personas con depresión tienen una red del cerebro dos veces mayor que las sanas

Un sistema de neuroimagen también identifica cambios en las conexiones de esa red asociadas a la ansiedad o la falta de deseo

2024-09-05T05:11:06Z

Las gotas de agua salada en la nariz podrían acortar los resfriados de los niños

Puntos clave Las gotas nasales de agua salada pueden acelerar la recuperación de un niño tras un resfriado Los niños que recibieron las gotas tuvieron resfriados que duraron dos días menos que los que recibieron la atención habitual Los resfriados también eran menos propensos a propagarse a otros miembros de la familia VIERNES, 6 de septiembre de...

2024-09-06T22:33:40Z

La rutina perfecta de mujer para reforzar el tren superior en el gym en tan solo 20 minutos

Tonificar la parte superior del cuerpo nunca fue tan fácil: con sólo 20 minutos diarios de esta efectiva rutina verás resultados asombrosos. ¿Te animás a ponerte en forma con constancia y sin excusas?

2024-07-05T11:36:39Z

Top de 5 Ideas de Snacks saludables para comer en la oficina

Cuando usamos el término “snack” a muchos nos vendrá a la cabeza la máquina de vending que encontramos en el trabajo, la universidad, en las estaciones de transporte público u hospitales. Muchas veces estas máquinas están repletas de barritas, tortitas, palmeras, zumos, refrescos, chocolatinas, galletas, patatas fritas…de todo menos de alimentos reales.

2024-09-04T11:00:29Z

¿Pueden Ciertos Alimentos Aumentar El Estrés?

Para muchas personas estresadas o ansiosas, nuestro instinto natural es recurrir a la comida en busca de consuelo. Sin embargo, a menudo los alimentos que engullimos sólo nos proporcionan alivio a corto plazo y pueden aumentar la ansiedad a largo plazo. Los alimentos ricos en azúcar, la cafeína y el alcohol aportan poco valor nutritivo y pueden aumentar los niveles de estrés. Dicho esto, algunos alimentos también pueden reducir el estrés y la ansiedad. Alimentos ricos en Omega-3, - Pescado: salmón, atún y sardinas. - Frutos secos y semillas: almendras, nueces, semillas de lino y semillas de chía. - Aguacates. Alimentos ricos en vitaminas A, C y E, - Verduras: espárragos, zanahorias, boniatos, brócoli y verduras de hoja verde como espinacas y col rizada. - Frutas: fresas, cítricos, papaya, melón y albaricoques. - Frutos secos y semillas: almendras y pipas de girasol. Alimentos ricos en vitamina B, - Proteínas magras: pollo, pescado, huevos y pavo. - Cereales enriquecidos. - Levadura nutricional. Alimentos ricos en magnesio, - Frutos secos: almendras, anacardos, semillas de lino, semillas de calabaza y semillas de chía. - Legumbres: lentejas, alubias, garbanzos y guisantes. - Chocolate negro.

2024-09-05T15:44:36Z

Algunos de los usos que le puedes dar a la leche y que no conocías

La leche forma parte de ese grupo de alimentos que a veces damos por sentado y utilizamos solo para cosas básicas. oy te mostraremos que la leche es un verdadero tesoro para las recetas.

2024-09-07T14:31:46Z

Demasiada luz por la noche se relaciona con un mayor riesgo de Alzheimer

Puntos clave La iluminación nocturna podría ser un factor de riesgo para la enfermedad de Alzheimer La luz nocturna superó a otros factores conocidos como el riesgo de Alzheimer en personas mayores de 65 años La contaminación lumínica fue el principal factor de riesgo para la aparición temprana de la enfermedad de Alzheimer en los menores de 65 a...

2024-09-06T22:33:40Z

CrossFit: Dominá la técnica de la levantada de kettlebell en 7 días

Imposible resistirte a este entrenamiento. En solo 7 días vas a lograr meterte de lleno en el universo CrossFit y sorprender con las habilidades que ganarás con la técnica infalible de la levantada de kettlebell.

2024-09-05T16:41:22Z

Conoce esta lista de alimentos para combatir el cansancio y la fatiga en la oficina

Los frutos secos oleosos como las almendras, las avellanas y las nueces, son usados con frecuencia por los nutricionistas en los planes de alimentación por la calidad de la grasa que aportan. Muchos son ricos en Omega 3 y tienen abundante magnesio y triptófano, un esencial que ayuda en la lucha contra el cansancio.

2024-09-04T13:30:32Z

Diagnóstico de demencia en personas con insuficiencia renal aguda

JUEVES, 5 de septiembre de 2024 (HealthDay News) -- Las personas con insuficiencia renal aguda (IRA) tienen un riesgo más alto de recibir un diagnóstico clínico de demencia, según un estudio publicado en línea el 22 de agosto en la revista Neurology. Hong Xu, MD, Ph.D., del Instituto Karolinska en Estocolmo, y sus colegas examinaron la asociación e...

2024-09-05T22:33:11Z

Paciente de Missouri arroja positivo a gripe aviar a pesar de no haber tenido contacto con animales

Un paciente hospitalizado en Missouri contrajo gripe aviar a pesar de no que no se tiene conocimiento de que haya entrado en contacto con vacas lecheras u otros animales relacionados con un brote actual, indicaron autoridades de salud el viernes.

2024-09-07T07:05:24Z

Estas son las cuatro cosas que las personas más longevas hacen para mantenerse sanas

Estas son las cuatro cosas que las personas más longevas hacen para mantenerse sanas - De acuerdo con el experto Dan Buettner, estudioso de las comunidades más longevas del mundo, existen “puntos en común” entre residentes de cinco áreas del planeta denominadas “zonas azules”

2024-09-06T19:15:02Z

¿Cuándo tomar el agua de avena?

El agua de avena es una preparación rica en fibra que posee muchas virtudes para el organismo. A continuación, te describiremos sus beneficios y tres maneras de hacerla en casa.

2024-09-06T10:46:02Z

El aire contaminado podría dañar la fertilidad de los hombres, el ruido podría dañar la de las mujeres

Puntos clave Datos de más de 900,000 personas sugieren que la contaminación del aire podría obstaculizar la fertilidad en los hombres, y el ruido podría afectar la fertilidad de las mujeres El estudio no pudo probar causalidad, pero los esfuerzos por hacer que las ciudades sean más silenciosas y limpias podrían aumentar las tasas de natalidad No ...

2024-09-05T22:33:12Z

¿Cómo afecta el ‘jet lag’ a nuestra salud? Una colección de muestras biológicas de auxiliares de vuelo puede ayudar a descubrirlo

Dos investigadoras del CNIO estudian los efectos de la falta de sueño en el sistema inmunitario. Algunos estudios lo han relacionado con la probabilidad de sufrir accidentes coronarios. Ellas creen que también aumenta el riesgo de sufrir cáncer

2024-09-06T11:11:44Z

Las primeras dosis de la vacuna contra la viruela símica llegan a África, pero se necesitan muchas más

VIERNES, 6 de septiembre de 2024 (HealthDay News) -- A medida que la viruela símica sigue propagándose en África, las autoridades congoleñas dijeron el jueves que el primer lote de vacunas ha llegado a la capital de ese país. El envío se produce tres semanas después de que la Organización Mundial de la Salud declarara los brotes de viruela símica e...

2024-09-06T21:33:38Z

¿Qué beneficios tienen los alimentos mexicanos?

Algunos alimentos como nopales, frutos o algunas plantas ayudan en la salud

2024-09-06T00:43:44Z

De espalda común a espalda de titán: La rutina de cable que te acercará al físico de La Roca

¿Quieres una espalda de acero como La Roca? Descubre cinco ejercicios con cable que te ayudarán a construir una ancha y poderosa. ¡Potencia tus entrenamientos y alcanza tus objetivos!

2024-09-06T13:56:54Z

Yoga HIIT: la fusión perfecta para quemar grasa, tonificar y relajar la mente

Llegó la nueva movida fitness que combina yoga y HIIT para transformar tu cuerpo, acelerar el metabolismo y liberar tensiones.

2024-07-04T17:33:44Z

4 tips para preparar huevos de desayuno y bajar de peso aprovechando toda su proteína

¿Buscas una forma deliciosa y nutritiva de perder peso? Descubre cómo los huevos, ese alimento tan versátil, pueden convertirse en tu mejor aliado en la cocina. Aprenderás a prepararlos de diferentes maneras para aprovechar al máximo sus proteínas y así alcanzar tus objetivos fitness.

2024-09-06T10:41:53Z

Autoridades de salud de Wisconsin retiran huevos ante brote de salmonella en varios estados

Autoridades de salud de Wisconsin iniciaron un retiro de huevos tras un brote de salmonelosis en 65 personas de nueve estados, originado en una granja de Wisconsin. El Departamento de Servicios de Salud de Wisconsin dijo el viernes en un comunicado que, entre las personas infectadas, hay 42 en Wisconsin, donde se cree que se vendieron los huevos. “Los huevos se distribuyeron en Wisconsin, Illinois y Michigan a través de tiendas minoristas y...

2024-09-07T14:10:42Z

Más allá del ejercicio: El yoga al amanecer como camino hacia el bienestar integral

¿Quieres empezar el día con energía y positivismo? ¡El yoga al amanecer es la clave! Descubre los increíbles beneficios de esta práctica para tu cuerpo y mente.

2024-09-05T10:56:24Z

Desayunos rápidos y nutritivos para días agitados

¿Te levantas con el tiempo justo para ir a trabajar? No te preocupes, aquí te presentamos opciones de desayunos rápidos y saludables que te permitirán empezar el día con energía sin sacrificar tu tiempo.

2024-09-04T11:45:31Z

El secreto de usar melatonina para conservar la frescura de frutas y verduras

La melatonina, más allá de su papel tradicional en el sueño, se ha convertido en una sorprendente solución para conservar la frescura de frutas y verduras en la cocina.

2024-07-04T22:34:25Z

Decenas de personas enferman en varios estados por un brote de salmonela vinculado a huevos retirados del mercado

Al menos 65 personas de nueve estados han resultado afectadas por un brote de salmonelosis relacionado con huevos retirados del mercado, según informaron este sábado los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de EE.UU. The post Decenas de personas enferman en varios estados por un brote de salmonela vinculado a huevos retirados del mercado appeared first on CNN.

2024-09-07T15:53:26Z

La ciencia detrás de la fuerza: Por qué los militares se levantan antes del amanecer para entrenar

¿Quieres aumentar tu fuerza y masa muscular? ¡Esta rutina matutina es perfecta para ti! Diseñada especialmente para militares, la misma te lleva paso a paso a través de cinco ejercicios clave que puedes incorporar en tu entrenamiento diario. ¡Descubre cómo optimizar tus resultados y alcanzar tus metas!

2024-09-05T10:41:31Z

OMS alerta sobre cancerígenos en utensilios de cocina

Los PFAS son conocidos por su persistencia tanto en el medio ambiente como en los organismos vivos, ya que no se descomponen fácilmente.

2024-09-05T08:15:43Z

¿Qué diferencia hay entre mente y cerebro?

Mientras que el cerebro es un órgano tangible que se puede estudiar, la mente es un constructo psicológico que muchas disciplinas aún intentan explicar

2024-09-05T09:26:09Z

Personaliza la leyenda: Crea tu propio camino hacia el éxito con una versión modificada de la rutina de Ronnie Coleman

¿Sabes cuál era el secreto detrás de la fuerza de Ronnie Coleman? ¡Te revelamos los detalles! Acá encontrarás una rutina modificada para que puedas entrenar como un campeón, sin importar tu nivel.

2024-09-06T17:41:56Z

Xuan Lan desvela la rutina de yoga perfecta para destensar la espalda

La experta Xuan Lan revela la sencilla rutina de yoga para destensar la espalda tras largas jornadas en la oficina. ¿Cuáles son las posturas clave para aliviar el dolor lumbar por sedentarismo?

2024-07-03T14:31:07Z

Tres muertos por brote de enfermedad en New York

¿Qué enfermedad provocó estas muertes? Brote mortal en un centro de vida asistida. Las autoridades trabajan para controlar el brote. Tres personas fallecieron tras dar positivo en la prueba de la enfermedad del legionario en un centro de vida asistida en Albany, New York. De acuerdo con ABC News las autoridades del condado de Albany […] The post Tres muertos por brote de enfermedad en New York appeared first on MundoNOW.

2024-09-06T02:33:58Z

Más que proteína: Descubre cómo potenciar tus batidos con los carbohidratos ideales para una recuperación muscular óptima

¿Quieres potenciar tus batidos de proteína? ¡Descubre las cuatro mejores fuentes de carbohidratos para combinar con tu proteína en polvo! Aumenta tu energía y acelera tu recuperación muscular. ¡No te lo pierdas!

2024-09-07T16:27:20Z

¿Qué Es La Meningitis?

La meningitis es una inflamación de las membranas protectoras que recubren el cerebro y la médula espinal. Puede estar causada por una infección bacteriana o vírica y puede poner en peligro la vida si no se trata rápidamente. Los síntomas de la meningitis son - Dolor de cabeza intenso - Fiebre - Cuello rígido - Náuseas - Vómitos - Sensibilidad a la luz - Confusión y somnolencia - Erupción cutánea o manchas moradas en la piel. En los bebés, los síntomas pueden incluir llanto agudo, irritabilidad y fontanela abultada. Si sospechas que tienes meningitis, busca atención médica inmediatamente, ya que un tratamiento precoz puede marcar una diferencia significativa. Existen vacunas que ayudan a protegerse contra ciertos tipos de meningitis. Es importante conocer los signos y síntomas de la meningitis para poder identificarla a tiempo y recibir un tratamiento rápido.

2024-09-05T15:44:36Z

La influenza aviar se ha encontrado en el Valle Central. ¿Es contagiosa? ¿Cuáles son los síntomas?

Aunque el virus se ha extendido por todo Estados Unidos, esta es la primera detección del virus en vacas lecheras de California.

2024-09-06T07:33:52Z

Las Visitas A Los Parques Se Relacionan Con Un Menor Consumo De Medicamentos

Cada vez hay más pruebas de que la mayoría de la gente necesita pasar tiempo en la naturaleza para estar sana, tanto física como mentalmente. Un nuevo estudio demuestra que quienes visitan parques con regularidad consumen menos medicamentos, incluso para la depresión, la ansiedad y el asma. Las personas que declararon visitar los parques entre 3 y 4 veces por semana tenían un 33% menos de probabilidades de consumir antidepresivos y ansiolíticos. El consumo de fármacos para la hipertensión era un 36% menos probable en el mismo grupo. La investigación complementa un estudio que descubrió que el Parkinson y el Alzheimer se desarrollan más lentamente en las personas que pasan tiempo en la naturaleza. Una enfermedad que algunos estudios indican que empeora con la exposición a la naturaleza es el asma, ya que el polen es un desencadenante muy común. Sin embargo, quienes visitaban parques con frecuencia tenían un 26% menos de probabilidades de recurrir a la medicación contra el asma.

2024-09-05T15:44:36Z

Un nuevo 'estetoscopio con inteligencia artificial' puede detectar la insuficiencia cardíaca relacionada con el embarazo

Puntos clave Los estetoscopios mejorados con inteligencia artificial (IA) pueden ayudar a los médicos a detectar la insuficiencia cardíaca relacionada con el embarazo El estetoscopio con AI fue 12 veces mejor que los métodos tradicionales para detectar la miocardiopatía periparto Si no se trata, la insuficiencia cardíaca puede poner en peligro la...

2024-09-05T22:33:12Z

Las vacunas actualizadas contra el covid-19 ya no son gratuitas para las personas sin seguro en Estados Unidos

El lanzamiento de las vacunas actualizadas contra el covid-19 comenzó en Estados Unidos pero, por primera vez, las inyecciones ya no serán gratuitas para las personas sin seguro en su farmacia local. The post Las vacunas actualizadas contra el covid-19 ya no son gratuitas para las personas sin seguro en Estados Unidos appeared first on CNN.

2024-09-06T05:07:43Z

3 ejercicios para hacer en casa y disminuir la presión arterial

Cuidar de nuestra presión arterial es vital para mantener una buena salud a largo plazo. Incorporar estos tres ejercicios sencillos en tu rutina diaria puede ser un paso importante hacia el control efectivo de la hipertensión

2024-09-06T14:20:35Z

8 sustitutos naturales del azúcar

El consumo de azúcar es adictivo. Ocasiona que la dopamina se libere en el centro de recompensas del cerebro, que es la misma respuesta que se activa con los medicamentos adictivos. Esto ocasiona ansias por comer y puede causar la sobreingesta.

2024-09-05T01:15:26Z

Cambia tu rutina: Sustituye la proteína en polvo por alimentos naturales sin sacrificar los resultados

¿Cansado de la proteína en polvo? ¡Descubre alternativas naturales y deliciosas para construir músculo! Te revelamos cómo reemplazarla por alimentos que te brindan todos los nutrientes que necesitas. ¡No te lo pierdas!

2024-09-05T17:26:33Z

OMS lanza anuncio por alto riesgo mundial de cólera

Aumento del 13% en casos de cólera. Más de 4000 muertes por cólera en 2023. ¿Cuál es la región más afectada? La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha lanzado una advertencia urgente sobre el riesgo mundial de cólera, tras registrar un preocupante aumento de casos y muertes en 2023. De acuerdo con las estadísticas […] The post OMS lanza anuncio por alto riesgo mundial de cólera appeared first on MundoNOW.

2024-09-07T22:34:43Z