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El poderoso té que ingieren los orientales sus propiedades efecto relajantes y antioxidantes

Hay una infusión que beben mucho en oriente debido a sus beneficios para la salud, la suelen ingerir varias veces al día por sus poderes antioxidante y de relajación. Te contamos de qué se trata.

2024-07-03T14:34:08Z

Cómo usar las claras de huevo para eliminar las cucarachas

Más allá de disfrutar los beneficios de las claras de huevo en la alimentación, seguramente no conocías que también son una gran arma contra los insectos, en especial de las cucarachas. ¡Te contamos todos los detalles!

2024-09-14T19:49:26Z

La dieta del cortisol: los alimentos que debes comer para reducir el estrés

El cortisol es una hormona que se libera en respuesta al estrés, y aunque algunos alimentos pueden influir en sus niveles, es importante recordar que la dieta es solo un factor en la regulación del estrés.

2024-09-23T15:28:02Z

Un ejercicio perfecto para tonificar dorsales desde la comodidad del hogar

Comienzan a tomar popularidad una variedad de ejercicios en torno a la tonificación de espalda y dorsales. Lo cierto, es que existe un ejercicio en particular que destaca por sobre el resto.

2024-07-03T14:30:02Z

Smoothie de piña y cerezas para desinflamar las articulaciones

Existen alimentos que, por naturaleza, son capaces de contribuir con el bienestar de diversas maneras. Por ello, hoy en día existen diversas recetas de preparaciones saludables, como el smoothie especial para desinflamar las articulaciones.

2024-10-01T21:57:11Z

La mitad de los pacientes con sepsis mueren en un plazo de 2 años, según un estudio hospitalario

Puntos clave La mitad de las personas hospitalizadas por sepsis mueren en un plazo de dos años La vejez aumenta el riesgo de manera constante, año tras año Las enfermedades cardíacas, el cáncer y la demencia también aumentan el riesgo de muerte MARTES, 15 de octubre de 2024 (HealthDay News) -- La mitad de las personas que desarrollan envenenamien...

2024-10-15T20:34:58Z

2 Recetas de ensaladas Completas y altas en Proteínas

Si creías que las ensaladas eran insípidas, aburridas y solo llevaban verduras, ¡prepárate para cambiar de opinión con estas recetas!

2024-10-15T23:48:19Z

La mejor clasificación: Dinos de qué color es el vegetal y te decimos qué beneficios aporta

¿Sabías que según su grupo cromático las frutas y verduras nos aportarán unos u otros beneficios? Para aprovechar todas sus propiedades conviene combinarlas en ensaladas u otras preparaciones

2024-09-15T22:05:01Z

Cómo adaptar tu dieta a tus metas fitness

Tu dieta debe ajustarse a tus objetivos de fitness. Ya sea que busques ganar músculo o perder grasa, estos consejos te ayudarán a diseñar una alimentación que apoye tus metas.

2024-09-21T21:03:22Z

Ejercicios para femorales: fortalece tus isquiotibiales con estos 3 movimientos clave en el gimnasio

Descubre 3 ejercicios para trabajar tus femorales de manera efectiva. Incluye curl de femorales, peso muerto rumano y el puente de ranita, ideales para fortalecer los isquiotibiales y mejorar tu rendimiento en el gimnasio, alcanzando un desarrollo muscular equilibrado.

2024-10-15T18:59:17Z

¿Cuál es la manera más sana de tomar café? 7 Formas de que tu taza sea súper saludable

Échale una rajita de canela y no lo bebas en ayunas: Hay varias formas de hacer que esa tacita de café sea aún más saludable. Estos son algunos consejos de especialistas.

2024-10-15T16:17:58Z

La tasa de mortalidad de los indigentes en Estados Unidos aumenta en los días calurosos

Puntos clave Las muertes entre las personas sin hogar que viven en algunos de los condados más calurosos de Estados Unidos aumentan cuando las temperaturas se disparan, muestra una investigación reciente En Las Vegas, una cuarta parte de las muertes del año entre los indigentes locales ocurren en días muy calurosos El problema solo va a empeorar ...

2024-10-15T20:35:00Z

¿Cómo saber si tengo el cortisol alto y cómo bajar los niveles?

Aunque el cortisol es esencial para varias funciones corporales, niveles elevados de esta hormona pueden tener efectos negativos en la salud, incluyendo aumento de peso, problemas digestivos, trastornos del sueño y debilitamiento del sistema inmunológico.

2024-09-30T17:46:15Z

¿Cuáles son los síntomas de XEC, la nueva variante de covid-19?

¿Cuáles son los síntomas de XEC, la nueva variante de covid-19? - A continuación, te explicamos lo que debes saber sobre la cepa

2024-10-15T20:15:57Z

La importancia del omega 3 para la pérdida de grasa abdominal: cómo acelera tus resultados fitness

El omega 3 es clave para la pérdida de grasa abdominal. Sus propiedades antiinflamatorias y reguladoras del metabolismo aceleran la quema de grasa, mejorando los resultados en el gimnasio y apoyando un estilo de vida saludable y equilibrado.

2024-10-15T19:14:18Z

Qué es un Gymbro y cuál es la diferencia con un Gymrat

Gymbros vs. Gymrats: te contamos las diferencias entre estos dos especímenes tan comunes de ver en los gimnasios. ¿Cuál representa mejor tu mentalidad fitness?

2024-07-03T14:29:44Z

Los beneficios científicos de la amistad que debes conocer

Tener una amistad verdadera es una de las cosas más bonitas de la vida. Sin embargo, no hace falta tener cientos de amigos para ser feliz. Varios estudios han demostrado que lo que importa no es el número, sino la calidad de las relaciones. Mantener un vínculo fuerte y saludable con los amigos tiene unos beneficios enormes para nuestra salud y bienestar. Si quieres saber cuáles son, ¡sigue leyendo!

2022-12-12T17:00:07Z

La cafeína podría tener un rol protector contra el Alzheimer

Una nueva investigación descubrió que quienes consumieron menos cafeína tenían mayor riesgo de sufrir deterioro cognitivo leve o la enfermedad del Alzheimer.

2024-10-15T13:39:50Z

Descubre las propiedades y beneficios de la Mandarina para tu Salud

La mandarina, una fruta cítrica deliciosa y refrescante, no solo es un placer para el paladar, sino que también ofrece una amplia gama de beneficios para la salud. En este artículo, exploraremos las propiedades nutricionales y los beneficios que esta fruta puede aportar a tu dieta diaria.

2024-09-30T21:56:35Z

Estos son los Alimentos que te ayudan acombatir el Estrés

Enfrentar el estrés diario es un desafío común, pero la naturaleza nos ofrece aliados poderosos en forma de alimentos. Descubre cómo ciertos ingredientes pueden ayudarte a reducir los efectos del estrés, mejorando tu bienestar general. Desde frutas hasta granos enteros, estos alimentos no solo nutren tu cuerpo, sino que también calman tu mente.

2024-10-15T13:33:58Z

Alternativas efectivas a los burpees: ejercicios que se adaptan a tus necesidades y nivel físico

Descubre alternativas a los burpees, como el sprawl, sentadillas dinámicas y paso del patinador, ajustadas a tu nivel.

2024-10-14T11:28:37Z

Atención: Estos son las recomendaciones de los expertos para hacer ejercicio en el verano

Los días de sol y calor ya llegaron, ¿estás preparado para entrenar apropiadamente en esta época? Prestá atención, porque si no tomás los recaudos necesarios podrías terminar lastimado o con insolación.

2024-07-17T21:49:25Z

Los beneficios de una rutina de ejercicios regular para tu bienestar

Hacer ejercicio regularmente tiene beneficios más allá de lo estético. Desde mejorar la salud mental hasta fortalecer el corazón, una rutina constante transforma tu cuerpo y tu calidad de vida.

2024-09-21T14:03:24Z

Piel radiante y cabello abundante: los beneficios de la mandarina en los tratamientos de belleza

Incluir mandarinas en tu dieta no solo satisface tu paladar, sino que también te brinda múltiples beneficios para tu belleza: tu piel y cabello te lo agradecerán.

2024-10-15T14:38:46Z

Tu sentido del olfato puede ser más rápido de lo que crees

Puntos clave La gente ha pensado durante mucho tiempo que el sentido del olfato humano es "más lento" que otros sentidos Un nuevo estudio encontró que eso no es cierto: las personas notaron cambios en los olores tan rápido como cambios en el color Los hallazgos podrían ayudar a las personas que están lidiando con la pérdida del olfato u otros pro...

2024-10-15T20:35:00Z

¿Cuánto ejercicio necesitas para mejorar tu salud? Recomendaciones científicas para una vida activa

Un reciente estudio sugiere que incluso pequeñas cantidades de ejercicio, como 30 minutos al día, pueden reducir el riesgo de enfermedades crónicas y mejorar la salud física y mental, con beneficios adicionales al incorporar ejercicios más intensos.

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3 Pasos Para Proteger El Pelo Rizado Al Dormir

Proteger tus rizos por la noche no tiene por qué llevarte horas. Esta sencilla rutina protegerá el cabello con el mínimo esfuerzo. Aplicar un poco de acondicionador sin aclarado antes de acostarte te ayudará a fortalecer el pelo por la noche y a prevenir daños. La forma de llevar el pelo por la noche influye mucho en la frecuencia con la que hay que peinarlo cada semana. Un moño suelto, una trenza o el método de la piña son buenas opciones para el pelo rizado. Utiliza un coletero de seda para evitar las arrugas. Las fundas de almohada de algodón extraen la humedad cuando duermes, lo que puede resecar y encrespar el pelo rizado. Opta por una funda de almohada de satén o seda, ya que son suaves, lisas y no absorben la humedad. Una cofia de satén o seda también proporcionará la misma protección.

2024-10-15T15:46:21Z

Maximiza tu Entrenamiento: Descubre los Beneficios de las Sentadillas y Variaciones Protectoras de Rodillas

Explora cómo las sentadillas pueden transformar tu rutina de ejercicios, ofreciendo beneficios integrales y opciones amigables con tus rodillas.

2024-08-07T20:36:16Z

Cómo empezar en el mundo fitness sin desmotivarte en el proceso

Comenzar en el mundo fitness puede ser intimidante, pero con objetivos claros y una mentalidad positiva, puedes construir una rutina duradera que te permita alcanzar tus metas de forma efectiva.

2024-09-21T15:03:21Z

Rutinas de bajo impacto para mujeres de más de 50: fortalece abdomen, glúteos y brazos sin lesiones

Descubre rutinas de bajo impacto para mujeres de más de 50 años que fortalecen abdomen, glúteos y brazos, sin riesgo de lesiones. Mejora tu salud física de manera segura y efectiva.

2024-10-02T14:38:18Z

3 ejercicios de estiramiento para mejorar la digestión

Incorporar estos 3 ejercicios de estiramiento en tu rutina diaria no solo mejorará la flexibilidad y reducirá el estrés, sino que también te ayudará a mejorar la digestión dando como resultado un abdomen menos hinchado.

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Descubre 23 alimentos que siempre deberías refrigerar (y probablemente no lo sabías)

Te sorprenderá saber qué alimentos e ingredientes comunes no deben estar en la despensa. A continuación te explicamos cómo almacenar correctamente los alimentos para mantenerlos en su mejor estado.

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Las 5 señales que indican que estás comiendo demasiado azúcar

El consumo excesivo de azúcar puede tener efectos negativos en tu salud. Descubre las señales que indican que podrías estar ingiriendo más azúcar de la recomendada y cómo puedes mejorar tu dieta.

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Cómo ajustar tu alimentación según tus objetivos fitness

La nutrición en el fitness varía según tus objetivos. Ya sea que busques ganar músculo o perder grasa, ajustar tu alimentación es esencial para maximizar resultados y alcanzar tus metas.

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La terapia génica podría modificar las grasas y ayudar a prevenir la artritis en niños con sobrepeso

Puntos clave Una terapia génica experimental podría ayudar a combatir la obesidad infantil La terapia hace que las células conviertan las grasas dañinas en grasas útiles Los ratones que recibieron la terapia mejoraron el metabolismo y redujeron los síntomas de artritis de rodilla MARTES, 14 de octubre de 2024 (HealthDay News) -- La terapia génica...

2024-10-15T20:34:59Z

Beneficios del agua de Jamaica para aliviar malestares estomacales

Descubre cómo el agua de Jamaica puede ser tu aliada para aliviar malestares estomacales. Esta bebida refrescante no solo es deliciosa, sino que también tiene propiedades medicinales que pueden ayudarte a sentirte mejor. Aprende a prepararla de manera sencilla y disfruta de sus beneficios.

2024-09-30T15:41:33Z

Los beneficios del magnesio para el cáncer de mama

En el contexto del cáncer de mama, el consumo adecuado de magnesio puede ser especialmente importante porque ayuda a regular la respuesta inmunitaria, lo que puede ser beneficioso para las personas con cáncer.

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Este es el batido rico en vitaminas A y C recomendado por los profesionales de la salud

Llegó el verano y con el los batidos refrescantes. Los expertos en nutrición y salud recomiendan consumir un jugo verde compuesto por banana, espinaca y menta entre otras verduras. Te contamos

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La China Suárez comparte su alimentación: secretos de su dieta balanceada para mantenerse saludable

La China Suárez revela los secretos de su alimentación balanceada. Descubre su dieta rica en vegetales, proteínas y carbohidratos saludables, que le permite mantenerse en forma, cuidar su salud y tener la energía necesaria para su ajetreada vida diaria.

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La falta de limpieza de los aviones: el verdadero riesgo para los alérgicos

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2024-10-15T22:42:47Z

6 Increíbles beneficios para la salud que aporta ser Vegetariano

Adoptar una dieta vegetariana no solo es una elección ética, sino también una decisión que puede mejorar tu salud de manera significativa. Descubre los beneficios y aprende cómo maximizar la ingesta de nutrientes en una dieta vegana.

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Todos los beneficios que aporta el aceite de oliva al organismo según la ciencia

El aceite de oliva es reconocido por ser sumamente sano pero no todos saben sus propiedades para el organismo y la razón por la cual recomiendan su consumo los expertos. Te contamos.

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Expertos revelan los beneficios de tomar té de passiflora

Este tipo de infusión es recomendada por profesionales de la salud en casos de sufrir de estrés, ansiedad e insomnio debido a sus grandes propiedades. Te contamos más detalles de esta planta.

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Ciertas mujeres podrían necesitar mamografías antes de los 40 años, según explica un experto

Puntos clave Es posible que algunas mujeres deban comenzar a hacerse mamografías antes de los 40 años La genética, el tejido mamario denso o la exposición a la radiación pueden aumentar el riesgo de cáncer de mama temprano Los hábitos poco saludables como fumar, una dieta deficiente o beber alcohol también pueden aumentar la posibilidad de enferm...

2024-10-15T20:35:00Z

Las propiedades de consumir espinaca diariamente según nutricionistas

La espinaca es una verdura de hoja verde muy versátil, se puede consumir cruda o cocida y tiene múltiples propiedades para el organismo. Te contamos.

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Mejorando la alimentación infantil: Claves para un futuro saludable

La alimentación infantil es crucial para el desarrollo y bienestar de los niños. Sin embargo, hay áreas que necesitan mejoras urgentes. Descubre cómo podemos optimizar la dieta de los más pequeños para asegurarles un futuro saludable.

2024-09-30T21:41:44Z

Conoce 4 bebidas alternativas a la leche de vaca

La razón más habitual es por motivo de alergia a la proteína de la leche o intolerancia a la lactosa. Algunos estudios apuntan que hay un porcentaje cada vez mayor de la población adulta percibe que no digiere bien la lactosa.

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Bacteriófagos que viven en objetos de uso diario: qué son y cómo podrían ayudar a salvar vidas

Un nuevo estudio ha descubierto la presencia de pequeños virus en cosas del uso diario, pero no hay que alarmarse ya que los expertos dicen que estos microbios no son virus que enferman, al contrario, pueden ayudar a salvar vidas. Esta es la historia del Minuto de Salud. The post Bacteriófagos que viven en objetos de uso diario: qué son y cómo podrían ayudar a salvar vidas appeared first on CNN.

2024-10-15T21:35:29Z

Cinco alimentos que te ayudarán a reducir el consumo de carne en tu día a día

Una dieta muy centrada en el consumo de carne puede llevar a descuidar otras fuentes de nutrientes, sin obviar que la ingesta excesiva podría incidir en el desarrollo de enfermedades. Por ello, los nutricionistas revelaron cuáles son los alimentos precisos que pueden ayudarte a tener una dieta más equilibrada.

2024-09-30T17:16:20Z

Así se hace una mayonesa casera sin aceite ni calorías

La mayonesa saludable sin aceite ni calorías es una alternativa deliciosa y baja en calorías para aquellos que desean disfrutar del sabor de la mayonesa sin comprometer su salud. Utilizando huevos cocidos, queso bajo en grasa y unas gotas de zumo de limón, puedes crear una mayonesa casera que te permitirá disfrutar de tus comidas favoritas sin preocuparte tanto por las calorías

2024-09-14T20:19:32Z