Trending:


Alimentos cancerígenos que dañan los riñones

Una mala alimentación deriva en obesidad, la cual, según explica la OMS, afecta gravemente importantes órganos como el corazón, el hígado, los riñones, las articulaciones y el sistema reproductivo.


¿Cuánta azúcar es demasiada?

Los adultos estadounidenses consumen una media de 77 gramos de azúcar al día, más de 3 veces la cantidad recomendada para las mujeres. Esto suma aproximadamente 27 kilos (60 libras) de azúcar añadido al año, es decir, seis bolas de bolos de 4,5 kilos (10 libras).


Los 5 mejores alimentos con alta Proteína para ganar músculo de forma saludable y sostenible

Descubre los 5 alimentos más ricos en proteínas para ganar músculo de forma saludable. Incluye opciones como pollo, huevos y quinoa para potenciar tu dieta y lograr una ganancia muscular efectiva y nutritiva.


6 alimentos que parecen saludables pero en realidad no lo son

Si bien algunos alimentos pueden parecer sanos, cuando sobrepasamos las cantidades en su consumo pueden perder esta cualidad. Tal es el caso de esta lista de 6 alimentos que hemos preparado para ti.


Los mejores hidratantes para combatir la piel áspera en el invierno

La hidratación durante el invierno no solo se trata de lo que aplicas sobre tu piel; también es crucial cuidar tu ingesta de líquidos. La hidratación adecuada ayuda a mantener la elasticidad de la piel. Cuando estás bien hidratada, tu piel se ve más firme y suave, lo que reduce la aparición de arrugas y líneas finas.


Estos son 5 grandes beneficios que las zanahorias pueden ofrecerte para la salud

¿Pueden las zanahorias realmente ayudarte a ver en la oscuridad? ¿Y qué otros beneficios tiene esta versátil verdura? La nutricionista registrada, Kerry Torrens, explora los beneficios para la salud de la humilde zanahoria


La dieta del cortisol: los alimentos que debes comer para reducir el estrés

El cortisol es una hormona que se libera en respuesta al estrés, y aunque algunos alimentos pueden influir en sus niveles, es importante recordar que la dieta es solo un factor en la regulación del estrés.


El agotamiento de las enfermeras se relaciona con una menor calidad de la atención

MARTES, 5 de noviembre de 2024 (HealthDay News) -- El agotamiento de las enfermeras se asocia con una calidad más baja de la atención de la salud, una peor seguridad del paciente y una menor satisfacción del paciente, según una revisión publicada en la edición en línea del 5 de noviembre de la revista JAMA Network Open. Lambert Zixin Li, de la Univ...


Por qué los tratamientos pueden fallar a las personas con degeneración macular "húmeda", y qué podría funcionar realmente

Puntos clave Los investigadores creen saber por qué las inyecciones oculares para la DMAE "húmeda" a veces fallan Las inyecciones oculares en realidad aumentan una proteína relacionada con el crecimiento de nuevos vasos sanguíneos Un fármaco experimental redujo los niveles de varias de estas proteínas, reduciendo el crecimiento excesivo de los va...


Guía completa para la hipertrofia muscular: Técnicas y repeticiones clave para ganar masa muscular rápido

Descubre cómo estimular la hipertrofia muscular con el rango ideal de repeticiones, sobrecarga progresiva y una nutrición óptima. Aprende técnicas clave para maximizar el crecimiento muscular y ganar fuerza de forma segura y efectiva.


6 Trucos Ingeniosos Para Que Tus Hijos Coman Verdura

Según los CDC (Centros para el Control y Prevención de Enfermedades), nueve de cada diez niños no comen la cantidad de verdura recomendada. Te enseñamos seis maneras ingeniosas para conseguir que tus hijos coman toda la verdura necesaria sin que se den cuenta. Prueba añadiendo arroz de coliflor al puré de patatas. Si lo combinas con mantequilla, ajo y hierbas, tendrá exactamente el mismo sabor que el convencional. Las verduras ralladas funcionan muy bien en hamburguesas o albóndigas, ya que ayudan a que la carne se mantenga húmeda. La calabaza, la zanahoria o incluso el calabacín se pueden camuflar fácilmente de esa manera. Los platos de pasta son perfectos para que los niños coman más verduras sin que se den cuenta, ya que se pueden añadir fácilmente en la salsa. Si preparas salsa boloñesa, puedes cambiar la mitad de la carne por champiñones, cebolla y tomates. También puedes cambiar la mitad de los espaguetis por fideos de calabacín. Las espinacas y la col rizada se pueden ocultar fácilmente en los batidos sin cambiar el sabor, así que tu hijo no lo notará. A la mayoría de los niños les encantan las patatas fritas, así que puedes probar de hacer patatas fritas vegetales en una freidora de aire y mezclarlas con patatas fritas normales.


Té desinflamatorio para después de la comida: abdomen plano y digestión saludable

Incorporar este té desinflamatorio en tu dieta, especialmente después de las comidas, puede ser una forma efectiva de aliviar el malestar estomacal y promover una mejor salud digestiva.


Síntomas Raros Que Indican Deshidratación

Mantenerse hidratado es primordial para nuestra salud. Es por eso que te mostramos algunos de los signos más extraños que nos advierten de que estamos deshidratados. El mal aliento tiene varias causas y la deshidratación es una de ellas. Cuando no te hidratas lo suficiente, la producción de saliva disminuye, lo que hace más difícil eliminar los olores de los alimentos. Si constantemente tienes hambre, puede que tu cuerpo te esté diciendo que se encuentra deshidratado. La próxima vez que tengas un antojo de comida, intenta beber agua primero. Los dolores de cabeza son un síntoma notable de deshidratación. La falta de líquidos en nuestro cerebro, provoca un dolor punzante. La deshidratación también puede afectar nuestra capacidad visual. Si empiezas a ver borroso, es posible que tu cuerpo necesite líquido. El estreñimiento es otro síntoma clave para detectar que estamos deshidratados. El agua juega un papel crucial en la digestión, permitiendo que los alimentos pasen de manera saludable por tu organismo. La deshidratación puede tener efectos neurológicos que hacen que estemos más irritados. Así que la próxima vez que te sientas de mal humor, prueba de beber un poco de agua.


¿Por qué no hay que tomar café justo después de despertarse?

Es una de las bebidas más elegidas para el desayuno. Sin embargo, algunos especialistas no la consideran la mejor opción para tomar al despertarse.


Tus ojos también se cansan: qué es el estrés visual y cómo tratarlo

El estrés visual, también conocido como síndrome de visión por computadora (SVC), se refiere a la incomodidad ocular y otros problemas relacionados con el uso prolongado de dispositivos digitales.


Omega 3: qué es, para qué sirve y cuál es su impacto en la salud

El omega 3 cumple una función primordial en el correcto funcionamiento del organismo, expertos revelan los beneficios de su consumo. Te contamos.


Calcula tus calorías diarias y alcanza tus objetivos de salud con las mejores Apps de nutrición y fitness

Aprende a calcular tus calorías y optimizar tu nutrición diaria. Conoce las mejores aplicaciones para controlar calorías y ajustar tu alimentación según tus metas de salud y rendimiento.


Conoce algunos de los principales alimentos que ayudan a combatir la caries

Aunque el azúcar es el principal culpable de las caries, existen alimentos que pueden ser nuestros aliados en la lucha contra esta enfermedad oral. Las bacterias presentes en nuestra boca se alimentan de los azúcares y producen ácidos que dañan el esmalte dental. Sin embargo, ciertos alimentos pueden ayudar a neutralizar estos ácidos y fortalecer nuestros dientes, evitando así la aparición de caries


Qué es un Gymbro y cuál es la diferencia con un Gymrat

Gymbros vs. Gymrats: te contamos las diferencias entre estos dos especímenes tan comunes de ver en los gimnasios. ¿Cuál representa mejor tu mentalidad fitness?


El Aire Acondicionado Puede Causar Problemas De Salud

El aire acondicionado puede ser muy refrescante en días calurosos, pero es importante tener en cuenta que también puede tener efectos negativos para la salud. Según un estudio, este sistema puede llegar a provocar gripe u otras enfermedades. Los investigadores han descubierto que los sistemas de aire acondicionado con mal mantenimiento pueden ocasionar dolores de cabeza, fatiga y dificultades de concentración. Además, los filtros y aparatos sucios pueden propagar bacterias y moho, lo cual puede causar problemas respiratorios. Un ejemplo de enfermedad relacionada con el aire acondicionado es la legionelosis, un tipo de neumonía causada por la bacteria Legionella. Esta bacteria puede ser inhalada al respirar pequeñas gotas de agua contaminada que provienen de sistemas de aire acondicionado u otros dispositivos similares.


Conoce esta lista de alimentos para combatir el cansancio y la fatiga en la oficina

Los frutos secos oleosos como las almendras, las avellanas y las nueces, son usados con frecuencia por los nutricionistas en los planes de alimentación por la calidad de la grasa que aportan. Muchos son ricos en Omega 3 y tienen abundante magnesio y triptófano, un esencial que ayuda en la lucha contra el cansancio.


Cómo abordar estos síntomas físicos del estrés y la ansiedad, según experta de Harvard

Más allá de los alimentos recomendados para combatir el estrés y la ansiedad, hay síntomas físicos muy específicos que pueden ser contrarrestados con cierto grupo de alimentos.


¿Cómo se debe elegir una papa antes de comprarla?

Las papas cuentan con vitamina C, fósforo, calcio, magnesio, potasio y otros componentes que resultan imprescindibles en la dieta de grandes y chicos. Por eso su consumo es muy popular en una gran cantidad de países.


El poderoso té que ingieren los orientales sus propiedades efecto relajantes y antioxidantes

Hay una infusión que beben mucho en oriente debido a sus beneficios para la salud, la suelen ingerir varias veces al día por sus poderes antioxidante y de relajación. Te contamos de qué se trata.


Una visita a la sala de emergencias a menudo puede preceder a un diagnóstico de cáncer

Puntos clave Un diagnóstico de cáncer va precedido de una visita al servicio de urgencias en aproximadamente un tercio de los casos A menudo, los síntomas que llevan a una persona a visitar la sala de emergencias son causados por el cáncer subyacente Puede ser muy "angustiante" recibir el diagnóstico de cáncer en un departamento de emergencias ab...


Medicaid cubre los medicamentos GLP-1 para la obesidad solo en 13 estados de EE.UU.

Puntos clave Los pacientes de Medicaid tienen acceso limitado a los medicamentos GLP-1 para tratar la obesidad En la actualidad, solo 13 estados cubren los medicamentos Sin embargo, el gasto de Medicaid en medicamentos se ha disparado en los últimos años MARTES, 5 de noviembre de 2024 (HealthDay News) -- El acceso de los pacientes de bajos ingres...


Prohibir los cigarrillos mentolados podría llevar a los fumadores a terapias para dejar de fumar

Puntos clave Una prohibición de los cigarrillos mentolados podría llevar a los fumadores a dejar de fumar En un estudio, los fumadores de cigarrillos mentolados eligieron reemplazos de nicotina en lugar de cigarrillos regulares Casi un tercio de los fumadores consumen mentolados MARTES, 5 de noviembre de 2024 (HealthDay News) -- Prohibir los ciga...


Los suplementos de aceite de pescado podrían ayudar a prevenir el cáncer

Puntos clave Los ácidos grasos omega-3 y omega-6 parecen prevenir el cáncer En un nuevo estudio, los niveles altos de ambos se asociaron con un menor riesgo de cáncer Sin embargo, los niveles altos de omega-3 aumentaron ligeramente el riesgo de cáncer de próstata MARTES, 5 de noviembre de 2024 (HealthDay News) -- Los ácidos grasos omega 3 y omega...


Joyas energéticas: la tendencia que fusiona moda y bienestar

La creciente conciencia sobre el bienestar mental y emocional ha llevado a muchas personas a buscar formas de integrar prácticas espirituales en su vida diaria, y las joyas energéticas ofrecen una manera tangible de hacerlo.


8 consejos de nutrición y ejercicio para ganar músculo rápido: Dieta y rutina de entrenamiento eficaz

Aprende cómo ganar músculo de manera efectiva con una dieta rica en proteínas y una rutina de fuerza estratégica. Estos consejos combinan nutrición y ejercicio para maximizar el crecimiento muscular y mejorar tu rendimiento físico de forma saludable.


Nuestros nutricionistas despejan la duda: ¿es necesario enjuagar las legumbres?

Cuando te encuentras en medio de la preparación de un plato elaborado, como un chili casero o una ensalada de frijoles que es furor en las redes sociales, la cantidad de tareas pendientes puede ser abrumadora. Entre picar, condimentar y limpiar, cada segundo cuenta. Por eso, la idea de abrir una lata de frijoles y usarlos directamente, sin el paso del enjuague, puede parecer muy atractiva.


10 Alimentos Chatarra más peligrosos para tu salud

La comida chatarra es deliciosa, pero también puede ser un enemigo silencioso para nuestra salud. Descubre cuáles son los alimentos más peligrosos y por qué deberías pensarlo dos veces antes de consumirlos.


¿Cuándo tomar el agua de avena?

El agua de avena es una preparación rica en fibra que posee muchas virtudes para el organismo. A continuación, te describiremos sus beneficios y tres maneras de hacerla en casa.


5 alimentos para cuidar tus huesos que no pueden faltar en tu dieta, según la ciencia

Expertos recomiendan incluir estos 5 alimentos ricos en fósforo para fortalecer tus huesos y prevenir problemas óseos. ¿Sabías que el queso, las nueces y las lentejas son claves para tu salud ósea?


Cómo Combatir El Exceso De Sudor

La sudoración excesiva puede resultar incómoda además de generar vergüenza, pero existen formas eficaces de ayudar a controlarla y reducirla. Buena higiene En primer lugar, mantener una buena higiene duchándote regularmente y utilizando un jabón antibacteriano puede ayudar a eliminar las bacterias que causan el mal olor. Elegir tejidos transpirables En segundo lugar, elegir tejidos transpirables como el algodón y evitar los materiales sintéticos puede permitir una mejor circulación del aire y minimizar la sudoración. Cloruro de aluminio En segundo lugar, elegir tejidos transpirables como el algodón y evitar los materiales sintéticos, puede permitir una mejor circulación del aire y minimizar la sudoración. Mantenerse hidratado También es importante mantenerse hidratado y evitar consumir alimentos picantes, la cafeína y el alcohol, ya que pueden aumentar la sudoración. Reducir el estrés Las técnicas para reducir el estrés, como el yoga o la meditación, también pueden ayudar a reducir la sudoración, ya que el estrés a menudo contribuye a aumentar la transpiración.


¿Por qué la mayoría de la población mundial tiene carencias en su alimentación?

Un estudio global alerta de ingestas deficientes generalizadas y revela los obstáculos de información y atención sanitaria para mantener una dieta completa, con todos los nutrientes que el cuerpo necesita


Toma nota de esta lista de compras aprobada por nutricionistas y apta para diabéticos

Esta lista de alimentos aptos para diabéticos tiene como objetivo servir de guía general. Para obtener ayuda y orientación personalizadas sobre cómo controlar su dieta, consulte a su proveedor de atención médica.


Propiedades de la remolacha según Ingrid Macher

Descubre los beneficios de la remolacha según Ingrid Macher: desintoxica, mejora la energía, fortalece el sistema inmune y apoya la pérdida de peso.


Mindfulness en el Trabajo: Estrategias para reducir el estrés laboral

En un mundo donde el estrés parece ser inevitable, el mindfulness se erige como una luz en medio de la tormenta, recordándonos que siempre podemos elegir cómo responder a las circunstancias que nos rodean


Regresar rápido a la escuela y hacer ejercicio ligero puede ayudar a los niños y jóvenes a recuperarse de conmociones cerebrales

Más de 2 millones de niños a nivel nacional han sido diagnosticados alguna vez con una conmoción o lesión cerebral, según la Encuesta Nacional de Entrevistas de Salud de 2022.


Los 10 alimentos más peligrosos para niños menores de 5 años por riesgo de atragantamiento

Los datos ponen los pelos de punta; en Estados Unidos, aproximadamente un niño fallece cada cinco días a causa de un atragantamiento relacionado con la comida​. Este tipo de accidentes es una de las principales causas de muerte accidental en niños menores de cinco años. En este artículo vamos a enumerar los 9 alimentos más peligrosos para ellos con el fin de minimizar el riesgo y evitar accidentes


¿Se puede aplanar el vientre comiendo avena?

Bajar de peso y nutrir de manera adecuada a nuestro organismo parece más sencillo cuando conocemos los increíbles beneficios de la avena, pero ¿cómo consumir este rico cereal para conseguir un vientre plano?


Los únicos 2 ejercicios para definir abdominales según Jeff Cavaliere

Descubre cómo fortalecer y definir tus abdominales con solo dos ejercicios clave recomendados por Jeff Cavaliere.


Una frecuencia cardiaca más alta podría potenciar la fibrilación auricular en los pacientes afroamericanos

Puntos clave La frecuencia cardíaca elevada podría mostrar qué pacientes afroamericanos están en riesgo de fibrilación auricular Cada aumento de 10 latidos por minuto en la frecuencia cardíaca en reposo está relacionado con un riesgo un 9% más alto de fibrilación auricular La fibrilación auricular aumenta en gran medida el riesgo de accidente cer...


4 reglas matutinas para reducir grasa abdominal: Hábitos sencillos para despedirte de la barriga

Descubre cuatro hábitos matutinos para reducir la grasa abdominal. Desde pesarte al despertar hasta hacer cardio en ayunas, estos sencillos cambios te ayudarán a lograr un abdomen más plano y mantenerte motivado cada día.


Los alimentos que empeoran el Síndrome Disfórico Premenstrual

Aunque el tratamiento médico puede ser necesario en algunos casos más graves del síndrome disfórico premenstrual, pequeños cambios en el estilo de vida como el ejercicio regular y una dieta adecuada puede desempeñar un papel crucial en la gestión de los síntomas de esta enfermedad.


Prepara este delicioso pan saludable y nutritivo

Si te gusta acompañar tus comidas con pan, pero quieres que al mismo tiempo sea saludable, aquí te dejamos la preparación paso a paso del mejor pan keto, tiene muchos beneficios y lo podamos comer sin ningún remordimiento, si quieres saber la receta solo debes de seguir leyendo este artículo


Un ejercicio perfecto para tonificar dorsales desde la comodidad del hogar

Comienzan a tomar popularidad una variedad de ejercicios en torno a la tonificación de espalda y dorsales. Lo cierto, es que existe un ejercicio en particular que destaca por sobre el resto.


¿Qué comer en la oficina para no perder la productividad?

Muchas veces, comer bien y de forma saludable se presenta como un desafío para quienes trabajan fuera de casa. ¡Pero nada más lejos de la realidad! Comer bien en la oficina es muy fácil si sigues los sencillos pasos que te contamos en este post.


Descubre la dieta DASH: Un gran aliado contra la presión arterial alta

En este artículo, exploraremos la dieta DASH, un enfoque nutricional diseñado para combatir la hipertensión y promover la salud cardiovascular. Analizaremos sus ventajas, como la mejora de la presión arterial y el aporte de nutrientes esenciales, así como su eficacia en la prevención de enfermedades crónicas.