6 Trucos Ingeniosos Para Que Tus Hijos Coman Verdura
Según los CDC (Centros para el Control y Prevención de Enfermedades), nueve de cada diez niños no comen la cantidad de verdura recomendada. Te enseñamos seis maneras ingeniosas para conseguir que tus hijos coman toda la verdura necesaria sin que se den cuenta. Prueba añadiendo arroz de coliflor al puré de patatas. Si lo combinas con mantequilla, ajo y hierbas, tendrá exactamente el mismo sabor que el convencional. Las verduras ralladas funcionan muy bien en hamburguesas o albóndigas, ya que ayudan a que la carne se mantenga húmeda. La calabaza, la zanahoria o incluso el calabacín se pueden camuflar fácilmente de esa manera. Los platos de pasta son perfectos para que los niños coman más verduras sin que se den cuenta, ya que se pueden añadir fácilmente en la salsa. Si preparas salsa boloñesa, puedes cambiar la mitad de la carne por champiñones, cebolla y tomates. También puedes cambiar la mitad de los espaguetis por fideos de calabacín. Las espinacas y la col rizada se pueden ocultar fácilmente en los batidos sin cambiar el sabor, así que tu hijo no lo notará. A la mayoría de los niños les encantan las patatas fritas, así que puedes probar de hacer patatas fritas vegetales en una freidora de aire y mezclarlas con patatas fritas normales.
2024-11-05T17:10:15Z
Cómo Combatir El Exceso De Sudor
La sudoración excesiva puede resultar incómoda además de generar vergüenza, pero existen formas eficaces de ayudar a controlarla y reducirla. Buena higiene En primer lugar, mantener una buena higiene duchándote regularmente y utilizando un jabón antibacteriano puede ayudar a eliminar las bacterias que causan el mal olor. Elegir tejidos transpirables En segundo lugar, elegir tejidos transpirables como el algodón y evitar los materiales sintéticos puede permitir una mejor circulación del aire y minimizar la sudoración. Cloruro de aluminio En segundo lugar, elegir tejidos transpirables como el algodón y evitar los materiales sintéticos, puede permitir una mejor circulación del aire y minimizar la sudoración. Mantenerse hidratado También es importante mantenerse hidratado y evitar consumir alimentos picantes, la cafeína y el alcohol, ya que pueden aumentar la sudoración. Reducir el estrés Las técnicas para reducir el estrés, como el yoga o la meditación, también pueden ayudar a reducir la sudoración, ya que el estrés a menudo contribuye a aumentar la transpiración.
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